Кинезиологическое тейпирование

Кинезиотейпирование представляет собой новейшую методику спортивной медицины, которая пользуется высокой популярностью у посетителей тренажерных залов и любителей кроссфита. Кинезиотейпинг активно используют в других направлениях спорта – баскетболе, футболе и др. Подобная технология позволяет лечить суставно-связочный аппарат, восстанавливая мышцы после их серьезного травмирования. В новой статье мы поговорим про кинезиологическое тейпирование.

Что такое кинезиологическое тейпирование

Кинезиотейп представляет собой эластичную клейкую ленту из хлопкового или акрилового материала, которая приклеивается на конкретный участок тела. С ее помощью возможно увеличить межтканевое пространство, тем самым понизив компрессию в области полученной травмы. В результате чего существенно ускоряются воспалительные процессы.

Наиболее распространенные разновидности тейпов:

• I-образные;
• Y-образные;
• специализированные для определенных частей тела – шеи, запястий, коленных и локтевых суставов и т.д.

Наибольшая эффективность ленты достигается в первые 4-5 суток после ее приклеивания. Затем противовоспалительное и обезболивающее действия постепенно снижаются. Как правило, спортсмены часто во время тренировок приклеивают на мышцы пресса и плечи кинезиотейпы.

Насколько эффективно кинезиотейпирование в спорте и лечебной практике? По мнению одних специалистов подобная методика должна непременно применяться в качестве профилактической и лечебной меры. Кроме того, они считают, что за кинезиотейпингом стоит будущее травматологии. Другие же утверждают, что это всего лишь крайне удачный маркетинговый ход.

Польза и противопоказания

Профилактическое кинезиологическое тейпирование служит в качестве терапии и лечения травм, которые получены в ходе спорта или бытовых дел. Наиболее распространенными повреждениями являются гематомы, лимфедемы, травмирование конечностей, опорно-двигательного аппарата, отеки и т.д.

Полезные свойства кинезиотейпинга:

• уменьшение гематомы в размерах и их полное рассасывание;
• устранение застойных процессов в мышечных волокнах;
• улучшение качества мышц и повышение их функциональной активности;
• отток лишней влаги из организма и снижение отечности конечностей;
• избавление от болевых ощущений в мышцах за счет уменьшенной степени сжатия травмированной области;
• улучшение двигательной функции суставов и непосредственно конечностей;
• быстрое восстановление травмированных связок и сухожилий.

Противопоказания кинезиотейпирования:

• наличие индивидуальной непереносимости таких изделий, как акриловые тейпы;
• не рекомендуется пользоваться специальными клейкими полосками при обнаружении злокачественных опухолей;
• при нанесении тейпа на открытую рану нередко возникают воспалительные процессы;
• при чрезмерном или неправильном использовании подобной методики возможно возникновение заболеваний кожного покрова;
• нельзя использовать тейпы беременным женщинам в первые 3 месяца.

Самое главное «противопоказание» к кинезиологическому тейпированию – это высокая стоимость. Как правило, без соответствующих знаний и умений практически невозможно правильно наложить тейпы своими руками. В результате чего приходится обращаться к грамотным специалистам. Потому перед этим крайне важно понять, поможет ли вам подобное средство или нет.

Как накладывается кинезиотейп

Наложение клейкой акриловой ленты происходит двумя способами в зависимости от состояния травмированного участка:

1. Нерастянутый – сперва растягивают поврежденную мышцу и поверхность кожи над ней для растяжения связок и мышечных волокон. При наложении тейпа связки и мышцы возвращаются в прежнее положение, тем самым они формируют кожные складки.
2. Растянутый – кинезиотейп растягивают перед непосредственным наложением на кожу. За счет эластичности он формирует складки и поддерживает поврежденную область.