Тейпирование большого пальца

Кинезиотейпинг пальцев на руке рекомендуется спортсменам во время чрезмерно нагруженных тренировок, чтобы уменьшить риск растяжения или ушиба. Гибкая лента хорошо фиксирует конечность, тем самым обеспечивая покой суставу и ограничивая его подвижность. В данной статье мы поговорим про тейпирование большого пальца.

Универсальная техника тейпирования

Методика накладывания аппликаций напрямую зависит от поставленной цели. Чаще всего кинезиотейпы приклеивают на большой палец руки в следующих случаях:

• при недостаточном восстановлении сухожилий после их повреждения;
• в качестве профилактики растяжений;
• при наличии заболевания дегенеративно-дистрофического характера;
• при нарушении целостности хрящевой прослойки.

Обычно во время тренировок спортсмены используют специальные тейпы для меньшей мобильности сочленения I пальца. Для этой цели берут 2 эластичных бинта шириной 2,5 и 4 см. Кроме того, понадобится подтейпник для накладывания клейкой ленты шириной 7 см. Как правило, при остеоартрозе и растяжении используют липкие полоски длиной 18 см и шириной 2,5 см для фиксации сустава. Перед непосредственным проведением процедуры в лечебных целях лучше обратиться за консультацией к врачу.

Прочная фиксирующая повязка формируется за счет нескольких тейпов:

• неэластичная разновидность для полного обездвиживания пальца;
• эластичный бинт для регулировки натяжения;
• лента стандартного размера для снятия нагрузки на сустав;
• когезивная разновидность накладывается одна на другую;
• адгезивный кинезиотейп, который фиксируется непосредственно на кожу без использования подтейпника.

Перед приклеиванием тейпов требуется полностью удалить волосы и обезжирить кожный покров с помощью простого мыла.

Наложение тейпов при растяжении

Для лучшей фиксации сустава и снижения риска перерастяжения используется техника «петля»:

1. Заготавливают отрезок клейкой ленты со следующими параметрами: длина 15-18 см, а ширина – 2,5 см. При этом характеристики могут меняться в зависимости от размера руки.
2. С тейпа аккуратно снимают защитную бумагу, чтобы зафиксировать его на поверхности кожи. Якорь размещают на большом пальце сбоку. 
3. Длинная часть полоски должна находиться вверх по направлению к другим пальцам.
4. Кинезиотейп протягивают вокруг сустава в натянутом состоянии, после чего фиксируют сверху на противоположном крае.

Тейпирование большого пальца при артрозе

В таком случае используется аппликация из двух эластичных отрезков. Длина тейпа равна протяженности сустава от точки роста ногтя до запястья и составляет примерно 10-15 см.

Схема кинезиотейпинга пальца:

1. Первый отрезок приклеивают сбоку, частично закрывая бугор Венеры. 
2. Другой размещают так, чтобы он закрывал ⅓ первого, но при этом находился на внешней стороне кисти.

Подобную повязку рекомендуется носить в период обострения болей в течение 4-5 дней.

Наложение тейпов при ушибе

При закрытом повреждении сухожилий на руке и при отсутствии трещинок делают тейпирование, чтобы снизить болевые ощущения за счет ограничения подвижности. Схема кинезиотейпинга в таком случае выглядит следующим образом:

1. Берут 2 отрезка: один основной с параметрами 2,5-10 см и другой для якоря длиной 7 см и шириной 5 см.
2. Поверхность кожи очищают от загрязнений и волос. Затем ленту накладывают так, чтобы один конец заходил на палец, а другой приклеивался на уровне запястного сочленения.
3. Тонкую полоску размещают вдоль сустава по направлению от линии роста ногтевой пластины до якоря. При сильном ушибе аппликацию носят на протяжении 2 дней до снижения болевых ощущений.