Тейпирование плеча

Травмы плеча для спортсменов сопровождаются достаточно продолжительным периодом восстановления. Это связано с тем, что невозможно полностью ограничить движение сустава. Обычно человек в таком случае прибегает к медикаментозному лечению для снятия болей. Но для регенерации тканей в последнее время стал доступен метод кинезиотейпинга. Из нашей новой статьи вы узнаете про тейпирование плеча.

Наложение тейпов на плечо при тендините

Чаще всего причиной возникновения болевых ощущений в области плечевого сустава является тендинит надостной мышцы. При наличии подобного заболевания у пациента наблюдается скованность движений плеча, которое сопровождается интенсивной болью в этой области и у основания шейного отдела.

Как правило, воспалительный процесс возникает по причине механической травмы или при переохлаждении. Кинезиотейпинг плеча при тендините практически ничем не отличается от тейпирования при ушибе и растяжении. Главное, при наложении тейпов важно соблюдать абсолютное отсутствие натяжения.

Тейпирование плеча и окружающих мышц

Аппликация из эластичных пластырей будет держаться гораздо лучше при соблюдении следующих правил:

• перед непосредственным наложением тейпов очищают поверхность кожи от загрязнений с помощью спиртосодержащего раствора;
• при необходимости удаляют волосяной покров;
• определяются с вариантом аппликации и подходящими для ее формирования пластырями;
• выбирают наиболее подходящее место и способ наклеивания тейпов;
• отмеряют нужную длину эластичной ленты и закругляют углы, при необходимости полоску делят на лучи;
• для более точного приклеивания лент рекомендуется нарисовать потенциальное место их наложения.

Как накладывать кинезиотейпы на плечевой сустав и окружающие его мышцы:

1. Сперва осуществляют тейпирование дельтовидной мышцы. Для этой цели используют Y-образную аппликацию. Якорь размещают на поверхности тела без натяжения в том месте, где мышца прикрепляется к плечевой косточке.
2. На следующем шаге один луч направляют на передние пучки, а второй – на задние. Главное, нельзя слишком сильно растягивать эластичную ленту. Подобная методика наложения тейпов также подходит при ушибе либо растяжении связок плеча.
3. Далее тейпируют надостную мышцу. Для этого берут клейкую ленту и накладывают ее в месте крепления ключицы к плечевой кости. Первые 2-3 см приклеивают без натяжения, затем центральную часть натягивают на 25-30% и размещают над остью лопатки перпендикулярно к оси позвоночника. Последние 2-3 см якоря накладывают без натяжения.
4. После размещения аппликации ее интенсивно растирают, чтобы активировать клеевой слой. После чего приступают к фиксации сухожильных и мышечных структур плеча. Для этой цели берут широкую полоску длиной 30 см и прикладывают сверху плеча по направлению от середины.

Такая процедура нормализует циркуляцию крови и обеспечивает отток лимфатической жидкости от травмированного участка тела. В результате чего ускоряется процесс заживления при комплексной терапии.

Наложение тейпов при артрозе и артрите плеча

Кинезиологическое тейпирование в таком случае направлено на ограничение напряжения сухожилий и мышц для обеспечения свободной подвижности плечевого сустава. При чрезмерной нагрузке на них возникают болевые ощущения, а также происходит дополнительное раздражение нервных окончаний. Кроме того, со временем разрушается хрящевая ткань, за счет чего повышается интенсивность боли травмированного участка.

В чем отличается тейпирование плеча при артрите и артрозе от других травм:

• аналогичная техника используется при повреждении суставных плечевых поверхностей, например, суставной губы;
• дает максимальный эффект только на начальных стадиях заболевания, на более поздних требуется оперативное вмешательство.