Схемы тейпирования

Главная цель применения тейпа - это использование его при лечении опорно -двигательного аппарата после длительного лечения или возобновление тренировок после травм.

Схемы тейпирования

Существвует шесть главных схем тейпирования - I, Y, X, W - образные, связочно-сухожильную, волнообразную и фасциальную. Их используют для связок, мышц, сухожилий, фасций.

I-Тейпы

Их прикрепляют на место повреждения, не ограничивая подвижность. Правила тейпирования по I-образной схеме:

1. выбрать длину тейпа исходя из максимального растяжения обрабатываемого участка;
2. рабочую часть прикладывать, натягивая на 0-30%, в зависимости от цели — защита от травм, поддержка при занятиях силовыми упражнениями, быстрого восстановления после травм;
3. заключительные 4 см ленты прикладывать без натяжения, сильно натянув кожу.

Для каких областей подходит: косая и прямая мышцы на животе, грудные, грудино-ключично-сосцевидная, задняя и передняя зубчатая, малая круглая, шейная, надостная, подколенная, трехглавая плечевая мышцы. А еще для диафрагмы, акромиально-ключичного, пояснично-подвздошного, голеностопного суставов. И грудного, шейного, поясничного отделов позвоночника.

Y-, W -Тейпы

Y и W- ленты приклеивают равномерно, приступая с основания и оставляя последние 2-4 см. Натяжение тейпа будет составлять в пределах 30%. После фиксации базы, далоее накладывают хвосты. Схема фиксирования:

1. выбрать длину эластичной ленты, которая будет соответствовать основному растяжению обрабатываемой части;
2. отрежьте две полоски с одной стороны ленты, закруглите их концы;
3. отделите 4 см ленты от бумаги, приложите основание на часть, где крепится мышца. Так она не должна быть напряжена или расслаблена;
4. сильтно растяните мышцу, чтобы полоски ленты захватили ее по периферии и были направлены вдоль анатомического расположения волокон;
5. конечную часть зафиксируйте свободным образом, не натягивая.

На какие места фиксируют Y-, W-тейпы: задние мышечные отделы, напрягатель широкой фасции бедра, ягодичная, четырехглавая, лестничная, грушевидная, трапециевидная, камбаловидные, квадратные подошвенные мышцы, седалищный нерв.

X-Тейп

X- ленты предназначены для длинных связок, мышц,. Оказывают особое воздействие на болезненную часть. Условия кинезиотейпирования при X-образной работе: хвосты фиксировать без натяжения, при наклеивании на среднюю треть мышцы натяжение составит 20-50%.

Волнообразная схема тейпирования

Помогает кровеносному и лимфатическому дренажу. Способствует избавиться от синяков, отеков, гематом. Помогает восстановлению фасций, мышц, связок и сухожилий после повреждений.

Правила использования:

1. разрежьте ленту на 4-5 длинных полосок шириной 0.7-1.5 см;
2. основу оставьте целой, длина 4 см;
3. зафиксируйте основу без какого-либо натяжения, ориентируя ее к близкому лимфатическому узлу на теле;
4. прикрепите полоски волнообразным образом. Натяжение лёгкое.

Факт: лимфа- и фасция-тейпы подходят для разных частей на теле.

Фасция Тейп

По виду похожи с I-образными. Для их приклеивания нужно:

1. вырезать нужную длину полоски;
2. сложить ленту пополам;
3. сделать две-три параллельных разреза в главной части. При этом основание должно быть 2-4 см;
4. приложить, закрепить основания, не снимая защитную бумагу с полосок в середине;
5. наложить боковые ленты, начиная с центра. Натяжение составит 10-20%. Передвигаться от крайних полосок к средним.

Лигамент-тейп

По форме аналогичен I-образному, укрепляет связки. В зависимости от задачи использования ленту наклеивают с лёгким или сильным натяжением. Первый способ предназначен для простых ушибов, профилактики травм. Второй - при сильных повреждениях, требующих полной иммобилизации. Области использования: ахиллово сухожилие, голеностоп, крестообразные и другие связки.