Тейпирование груди

Нередко женщины сталкиваются с птозом, когда опускаются молочные железы. Как правило, подобное явление связано с тем, что плохо развиты соответствующие мышцы. Чаще всего опущение наблюдается после грудного вскармливания либо при резком похудении. В данной статье мы расскажем о том, как осуществляется правильное тейпирование груди.

Тейпирование груди для подтяжки

Простая схема наложения кинезиотейпов при заметном опущении молочных желез:

1. Берут 4 отрезка шириной 5 см, при этом для определения подходящей длины прикладывают липкую ленту по направлению от ключицы к основанию бюста. Углы предварительно закругляют, после чего аккуратно надрывают защитный слой посередине.
2. Поочередно с верхних концов первой полоски снимают защитную бумагу. Затем их слегка раздвигают в стороны, фиксируют в начале и посередине ключицы.
3. Нижние концы накладывают у основания молочной железы, при этом один размещают у ложбинки, а другой чуть ближе к груди. Важно соблюдать натяжение клейкой ленты в 10%, не заходя на саму молочную железу.
4. Верхние якоря второго кинезиотейпа направляют к середине и концу ключицы, а нижние фиксируют у основания груди. Один нижний конец закрепляют около молочной железы, а другой – по направлению к подмышечной впадине. Требуется соблюдать натяжение в этой области примерно 15%. Проделайте те же действия для наложения тейпов с другой стороны.

После определенного количества времени полоски аккуратно снимают, придерживая кожу рукой. Грудь протирают полотенцем, смоченным в прохладной воде. В качестве дополнительного лифтинга наносят специальный крем с подтягивающим эффектом. Также можно воспользоваться обычным для увлажнения кожи.

Если женский бюст слишком большого размера, то нижние якоря кинезиотейпов делают более длинными. При этом верхние якоря уводят как можно глубже в подмышечную впадину и слегка заходят на молочную железу. Перед наклеиванием полосок важно очистить кожные покровы от грязи. Нельзя наносить на кожу перед подобной процедурой крема и сыворотки.

Визуально грудь приподнимется практически сразу после нанесения тейпов. При незначительном опущении аппликацию не снимают на протяжении 1-2 часов, чтобы максимально зафиксировать эффект. При более выраженном птозе приходится носить липкие ленты до 8 часов, потому их предпочитают клеить на ночь. Для достижения желаемого результата рекомендуется проводить подобную процедуру как можно чаще.

Наложение тейпов на грудные мышцы

При малой подвижности и ведении сидячего образа жизни нередко возникают болевые ощущения в области мышц груди. Для разворота плеч в правильное физиологическое положение используется техника тейпирования.

Схема кинезиотейпинга большой грудной мышцы:

1. Берут 2 отрезка шириной 5 см, при этом длину определяют по направлению от плечевого сустава до центра груди. Рука должна быть прижата к туловищу. Чаще всего для женщины со средним телосложением подходящая длина тейпа составляет 25 см.
2. Лучше всего для этой цели подходит Y-образный вариант. Для этого берут полоску и разрезают ее вдоль, оставляя якоря длиной 3-4 см и закругляя углы.
3. Руку отводят в сторону, направляя ладонь кверху. Начало ленты фиксируют без натяжения на плечевой кости ниже сустава примерно на 3-4 см. Дальше накладывают кинезиотейп с натяжением в 15% по плечу.
4. Верхний якорь крепится волнообразно вдоль грудной мышцы ближе к ложбинке. Нижняя часть фиксируется по направлению к подмышке около основания груди. Таким же образом накладывают отрезки с другой стороны.

Если полосы приклеены правильно, то образуется гармошка.