Тейпирование шеи

Травмирование шейного отдела позвоночника довольно частое явление как в любительском, так и профессиональном спорте. Как правило, при неудачном падении возможно спровоцировать возникновение сильных болевых ощущений в шее. В таком случае понадобится физиотерапевтическое лечение. В качестве альтернативного варианта выступает кинезиотейпинг, когда используют эластичные ленты. Тейпы способны снизить риск развития воспалительного процесса и уменьшить нагрузку на мышцы. В данной статье мы поговорим о том, каким образом проводится тейпирование шеи.

Показания и противопоказания

В каких случаях помогает тейпирование шеи на начальных стадиях остеохондроза:

• наличие ломоты, которая отдает в затылок;
• онемение в области между лопаток;
• сильный ушиб и растяжение шейных мышц;
• постоянные головные боли;
• ощущение закостенелости и скованности движений;
• боли при резком движении головой.

Противопоказания подобного метода:

• открытые раны на кожном покрове;
• тромбоз или дерматоз;
• новообразования злокачественного характера;
• сахарный диабет;
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
• нарушение функционирования почек;
• беременность;
• повышенная температура тела.

Схемы тейпирования шеи

При остеохондрозе требуется физиотерапевтическое лечение. Но на начальных стадиях возможно восстановить шейные мышцы с помощью кинезиологического тейпирования. Для правильного наложения эластичных лент важно знать анатомию опорно-двигательного аппарата.

Каким образом происходит тейпирование верхнего отдела позвоночника:

1. Сперва пациент принимает правильное положение тела. Для этого он слегка приседает, опускает руки, а также выпрямляется в пояснице и наклоняет голову вперед.
2. На следующем этапе определяют подходящую длину тейпа. После чего закругляют его края, так как острые углы будут постоянно цепляться за одежду.
3. Далее выбирают наиболее оптимальную схему наложения эластичных лент:

• Накладывают несколько липких полосок параллельно с обеих сторон позвоночника.
• Берут два широких отрезка и разрезают их на три составляющие. После чего все части фиксируют на коже крестообразно.
• V-образный кинезиотейп размещают прямо на линии расположения остистых отростков.

Помимо вертикальных полосок понадобится еще один горизонтальный отрезок. С его помощью возможно существенно снизить нагрузку на шейные мышцы и кости опорно-двигательного аппарата. Перед непосредственным наклеиванием лент рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту, чтобы он подобрал наиболее подходящий вариант аппликации.

При наклеивании тейпов спортсмены должны убедиться в том, что они не сковывают движения. В противном случае придется отказаться от тренировок на определенный срок. Эластичные ленты изготовлены из хлопка высокого качества, который не боится воды. Потому человек может ходить в бассейн и спокойно мыться в душе. При этом не приходится заменять пластыри, так как они не деформируются.

Снятие тейпов с шеи

Срок ношения аппликации напрямую зависит от степени поражения участка. Минимальная продолжительность составляет 3 дня, а максимальная – 5 суток. Нет смысла носить кинезиотейпы дольше, так как со временем клеевой слой изнашивается. При снятии эластичных пластырей в конце срока нельзя делать резких движений, иначе возможно повредить кожный покров.

В спортивном магазине продается специальная пропитка для смачивания полимерного клеевого слоя. Потому рекомендуется ею воспользоваться:

1. Равномерно пропитайте жидкостью ленты по всей длине.
2. Подождите 3-5 минут, чтобы пропитка подействовала.
3. Медленно снимите тейп вдоль роста волос.

Для восстановления тонуса кожи после подобной процедуры лучше воспользоваться увлажняющим кремом.